Usir Lemak di Perut Yuk!!

 

 

Belly Fat atau lemak di perut adalah musuk para cewek-cewek. Bener apa bener?? :D Pokoknya kalo liat perut udah mulai berlipat-lipat karena lemak udah deh mulai pusing buat olahraga atau nge-gym demi si lemak ini ilang..
Nah, sekarang saatnya melakukan perubahan dalam daftar makanan kita.. Diet dengan buah-buahan slah satunya.. Selain bikin badan sehat , kulit nggak kering dan pastinya perut yang lapar jadi kenyang tanpa timbunan lemak.

Pepaya

 

Diperkaya serat dan vitamin B sebagai antioksidan . Dapat dimakan langsung sebagai camilan atau pencuci mulut dan dapat di jus.

Alpukat

                                       

Kandungan lemak tak jenuh tunggal yang tinggi pada alpukat akan memudahkan proses pencernaan. Dapat dibuat smooties dan salad buah.

Kelapa                    

 

Melawan organisme yang merusak dan untuk memelihara keseimbangan antara pencernaan dan fungsi metabolisme tubuh. Airnya dapat diminum dan buahnya dpat dimakan langsung.

Nanas

                                            

Mencegah kembung dan bhaya makan yang tidak sehat. Dapat dimakan langsung dan di jus.


Zaitun

Lemak tak jenuhnya dapat membantu pencernaan. Dapat dijadikan dressing salad. 


Silahkan di coba bagi yang sedang menjalankan diet.. Inget yah girls, diet yang sehat itu hanya mengurangi jumlah kalori dan menambah serat dengan memakan buah-buahan atau makanan kaya serat lainnya bukan dengan TIDAK makan.. Dan, jangan lupa untuk olahraganya :))



Creadit by Teen Magazine

Original Posted by nafiaerliana.blogspot.com

Naafia Erliana
Consultant Oriflame Indonesia
083895269894 (Business Text Only)
nafia.erliana@gmail.com
www.nafiadiamond.com
www.mudasukses.com

Visit me on tumblr @ nafia-erliana.tumblr.com